Stretching

Stretching per il runners Per una corretta comprensione di questo articolo è importante aver compreso gli articoli generali La verità scientifica sullo stretching1 lo stretching è una disciplina terapeutica e come ogni terapia ha indicazioni e controindicazioni 2 quindi può far bene o far male 3 la ricerca ha dimostrato che è abbastanza ininfluente sulla Read more about Stretching[…]

Alimentazione

pubblichiamo questo articolo dedicato all’alimentazione per i podisti, redatto dalla Dr.ssa Sara Cordara, nutrizionista, specialista in scienza dell’alimentazione ed esperta in nutrizione ed integrazione sportiva. L’ALIMENTAZIONE PER CHI CORRE Correre è ormai risaputo che fa bene al cuore e migliora la circolazione. L’alimentazione di chi corre (denominato anche podista) mediamente 2 o 3 volte alla Read more about Alimentazione[…]